Los miércoles de 19:00 a 20.30 horas.
Programa de 8 semanas continuas.
Duración: 2 meses.
Enero: 8, 15, 22 y 29.
Febrero: 5, 12, 19 y 26.
Atención Plena es:
- Aprender a focalizar nuestra atención de manera presente.
- Centrarnos en lo que esta pasado.
- Conectar con nuestro cuerpo, nuestras sensaciones.
- Observar nuestras emociones, tal y como son, sin intención de juzgar, sin resistencia, y sin querer cambiarlas.
- Simplemente siendo testigo de nuestro “aquí y ahora ́ ́
Imparte: Raquel García
Coach en Mindfulness y Bienestar Emocional
Precio: 60€/mes – 2 meses: 120€
