Aprender a controlar la ira

Cómo podemos aprender a controlar la ira?

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Muchas veces reaccionamos con enfado, nos ponemos a la defensiva o los demás nos dicen que con nosotros no se puede hablar, que vamos como atajándonos de lo que nos dicen, que huimos de afrontar lo que nos corresponde o atacamos a los demás de forma desproporcionada, injusta y con reacciones de ira que luego dañan y desgastan nuestras relaciones.

La terapia psicológica es un espacio privilegiado para realizar estos cambios, un especialista nos acompañará para ir descubriendo otras formas de expresarnos, para darnos cuenta de qué es lo que conseguimos y también lo que perdemos cada vez que reaccionamos de esta forma y nos ayudará a poder transformar estas reacciones en respuestas adecuadas a las distintas situaciones que atravesemos.

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