¿ Por qué hacer Mindfulness enfoque Gestalt? Primera Parte

mINDFULNESS gESTALT

Esta es una pregunta que muchas veces antes me hacen antes de empezar el curso. ¿ Por qué elegir esta formación antes que otras propuestas? Voy a intentar en este texto explicar en que consiste este curso.

Muchas veces en la primera sesión del curso suelo explicar que me di cuanta que necesitaba Mindfulness antes de saber que existía. Hace ya casi 20 años empecé a realizar meditación zen, una práctica maravillosa con la que empecé a conocer la quietud, la respiración, el aqui y ahora… Por aquel entonces trabajaba en dispositivos de intervención social vinculados a servicios sociales, por lo que trabajaba con personas en graves situaciones de crisis y con fuertes sufrimientos. Muchas veces pensaba como poder acercar aquella experiencia que yo tenía a través del budismo Zen a estas personas. Era difícil, la práctica zen en un inicio requiere una gran voluntad, es difícil,  en ese momento yo tenía un deseo de fondo para sustentar es práctica, pero que era difícil hacer llegar a personas con otros intereses y circunstancias personales.

Por aquel entonces mientras yo me planteaba esto había personas investigando justamente esto, como hacer llegar la esencia de estas experiencias meditativas a personas que necesitan determinas herramientas que  permitieran lidiar de otra forma con el estrés, el sufrimiento, la ansiedad de una forma más accesible.

De ahí surge mi interés por Mindfulness, me empece a formar no ya sólo, en la practicas meditativas clásicas como zen, vipassana, vedanta advaita sino también con formaciones especificas de Mindfulness y sus aplicacaciones psicológicas y clínicas. Y que quede claro que esta mayor accesibilidad del Mindfulness frente a otras formas meditativas no la hace menos sino simplemente diferente, esto lo abordaremos en profundidad durante el curso.

Este es el origen de mi interés por Mindfulness y mis casi ya 10 años impartiendo esta formación por la que han pasado centenares de personas.

Por lo tanto, el objetivo central del curso es como transmitir una práctica accesible para todo el mundo que nos permita vivir con mayor bienestar, contacto, conciencia y relacionarnos con menor sufrimiento con los aspecto más dolorosos de la vida.

También el curso es muy interesante para psicólogos, terapeutas, educadores, profesores y demás personas que trabajan en profesiones de ayuda ya que aprenderemos durante el curso a como poder acompañar a las personas con las que trabajamos de una forma más consciente a la vez que cuidándonos cono profesionales.

En el curso integro la práctica de Mindfulness con diversos aspectos que he ido aprendiendo en mi tarea de psicoterapeuta y como formador de terapeutas Gestalt, mezclando ambos enfoques, quedándome con lo más valioso de cada uno.

La semana que viene os contaré mucho más acerca de porque creo que este curso es especial, en que se diferencia del resto y por que  puede ser muy valioso para cualquier persona tenga ya experiencia previa o no.

Gracias por leerme,

un fuerte abrazo

Nacho Martín

Toda la información

Curso Mindfulness

 

La caja de arena

Taller caja de arena

Caja de arena I y II

Ofrecemos dos seminarios de introducción y profundización en la caja de arena que podéis cursar conjunta o independientemente

El seminario La caja de Arena I

Sábado 1 de junio de 2019. Horario de 10.00- 14.00 / 15.30- 19.30 (8 horas de duración)
Conoce esta potente técnica tanto para la terapia infantil como con adultos. Este primer seminario será introductorio y tras es sabrás lo suficiente para poder empezar a utilizar esta técnica apoyándote en tu propio enfoque terapéutico. Es una técnica que se puede adaptar a las diferentes lineas terapéuticas gestalt, psicodinámica, cognitiva, narrativa….

La caja de arena es especialmente aconsejable para el abordaje de experiencias difíciles de integrar.  Aporta a la persona, una sensación de control desde la que puede explorar, manipular y relacionarse con experiencias complicadas para él. Así como permite observar al paciente desde otros puntos de vista,  dinamizar el proceso terapéutico en momentos de bloqueo, facilita el reconocimiento de las estructuras básicas y defensas, y afianza el vínculo terapéutico creando un lenguaje común.

El curso será vivencial-experiencial por lo que también aportará a las/os participantes un trabajo de toma de conciencia personal.

Precio: 100€. Si se abona el curso antes del 20 de mayo de 2019, habrá un descuento de 10€. ( 90€ precio total). Si eres alumno actual del IPG o de la última formación graduada el precio sería de 90€, si reservas antes del 20 de Mayo (80€).

Si realizas los dos seminarios Caja de Arena I y II el precio es de 180€, si lo abonas antes del 20 de mayo 165€. Si eres alumno actual del IPG o de la última formación graduada el precio sería de 170€, si reservas antes del 20 de Mayo (155€).

Solicita tu plaza: info@escuelagestalt.es / 91 3000 321

 

 

La Caja de Arena II

Sábado 15 de junio de 2019. Horario de 10.00- 14.00 / 15.30- 19.30 (8 horas de duración)

 

Trauma y aplicaciones específicas

Ofrecemos la continuación del primer seminario sobre La Caja de Arena y sus aplicaciones Terapéuticas. Focalizándonos en el Trauma, desde una visión basada en la Teoría del Apego, la regulación emocional y la neurobiología interpersonal.

En este seminario entrenaremos con la caja, profundizaremos en la teoría y veremos casos clínicos y otras aplicaciones terapéuticas específicas, así como podemos resolver dudas de los que hayáis empezado a practicar con le técnica partiendo desde vuestra propia experiencia.

 

Ventajas de la caja de arena:

Permite unir la realidad intrapsíquica de la persona y la realidad exterior.

Ofrece límites que posibilitan libertad expresión y contención.

Facilita la aparición de valiosas metáforas para el proceso terapéutico.

Es un medio de expresión seguro y muy respetuoso.

La caja de arena es especialmente aconsejable para el abordaje de experiencias traumáticas.  Aporta a la persona, una sensación de control desde la que puede explorar, manipular y relacionarse con experiencias difíciles para él.

Aparte de una experiencia, la persona se lleva unas imágenes en las que va dando forma a su proceso terapéutico, facilitando así la toma de conciencia de su proceso y desarrollo personal.

Es una técnica que puede ser enriquecida por la Terapia Gestalt, añadiendo el trabajo con polaridades, sueños, sillas vacías…Este trabajo es específicamente abordado en esta taller con desarrollos propios del formador, que no encontrareis en otros talleres.

Precio seminario II: 100€. Si se abona el curso antes del 20 de mayo de 2019, habrá un descuento de 10€. ( 90€ precio total). Si eres alumno actual del IPG o de la última formación graduada el precio sería de 90€, si reservas antes del 20 de Mayo (80€).

Si realizas los dos seminarios Caja de Arena I y II el precio es de 180€, si lo abonas antes del 20 de mayo 165€. Si eres alumno actual del IPG o de la última formación graduada el precio sería de 170€, si reservas antes del 20 de Mayo (155€).

Solicita tú plaza: info@escuelagestalt.es / 91 3000 321

Plazas limitadas

Se impartirá en Escuela de Terapia Gestalt del IPG: C/ Agastia, 112 “A” semisótano, 28043 Madrid (Metro: Arturo Soria)

Nacho Martín

Impartido por Nacho Martín: Psicólogo colegiado, Terapeuta Gestalt, Miembro Titular de la AETG, Especialista en Mindfulness, Master en Psicoanálisis Infantil. Llevo años integrando la práctica de la Caja de Arena con la Psicoterapia Gestalt.

TALLERES GRUPALES PARA FOMENTAR A TRAVÉS DEL JUEGO LA AUTOESTIMA Y LAS HABILIDADES SOCIALES DE TUS HIJOS

Las habilidades sociales constituyen un conjunto de comportamientos de utilidad para la vida social. Estas habilidades no vienen determinadas de forma innata sino, que son capacidades que se adquieren, principalmente, a través del aprendizaje. Una de las variables más significativas para la adaptación social y el éxito en la  vida es tener una autoestima positiva, es decir, saberse y sentirse competente en diferentes aspectos.

Ofrecemos la oportunidad de desarrollar el potencial y los recursos de los niños trabajando en grupo, lo cual permite que los niños aprendan a expresar mejor sus sentimientos y logren una mayor seguridad en sí mismos.

De octubre de 2017 a junio de 2018

Una sesión semanal, con una duración de una hora.

Grupo niños de 7 a 9 años: martes de 17.30 h a 18.30 h. Grupo niños de 10 a 12 años: martes de 18.45 h a 19.45 h.

50 euros mensuales.

TERAPEUTA: ROSANA PABLO ESCRIBANO. ( Psicologa

 

En el IPG. C/ Francisco Silvela, 74. 1º. 28028 Madrid. INFÓRMATE. SOLICITA ENTREVISTA PREVIA GRATUITA

91 3000 321/ info @escuelagestalt.es

¿ Qué os puede aportar nuestro TALLER DE AUTODESCUBRIMIENTO?

Los terapeutas somos Erika Kjellander y Nacho Martín, ambos psicólogos y terapeutas gestalticos miembros del equipo del IPG.

Os explicamos que os puede aportar este taller

Aprenderemos de las experiencias de los demás: Lo que aporta el otro, de su experiencia real. La expresado por el otro nos resuena, nos identificamos en sus emociones y su relato, en lo igual y en lo diferente. El grupo gana experiencia con cada integrante, se nos ensancha el mundo y la conciencia.

Tendremos la experiencia de no sentirnos juzgados: Esto es fundamental para poder ir autodescubriéndonos. Es una de las principales normas dentro de los grupos de Terapia Gestalt, no juzgar, simplemente reconocer la experiencia del otro. Cada integrante  tiene sus propias dificultades y no estamos en el grupo para juzgar, aprobar o rechazar al otro sino para acompañar, ayudar y colaborar. Se busca esta ausencia de juicio como primer paso para aceptarse a uno mismo.

Explorar nuestro sentimiento de pertenencia al grupo: En nuestra sociedad esto no es fácil de conseguir, tener un espacio de seguridad y confianza. Sin embargo, es uno de los elementos que más salud nos aportan. Ser uno más del grupo, pertenecer y ser aceptado, conforman una experiencia que puede ser transformadora. Todos necesitamos espacios en los que sentirnos aceptados  y darnos cuenta que somos queridos por el resto y tomados en cuenta. El grupo se fortalece con cada miembro que se siente parte de él.

Mejora el aspecto relacional: Nuestras máximas dificultades  y fuentes de sufrimiento suelen estar vinculadas a lo relacional, al contacto con el otro. Un grupo de terapia es un lugar privilegiado para tomar conciencia de estas dificultades y mejorarlas.

 

Apoyo: Una de las sensaciones que más sufrimiento nos genera, es la sensación de estar solos ante una experiencia difícil o problema. En un grupo nos reconocemos en el otro en lo doloroso y lo difícil. La experiencia deja de ser algo único, el otro experimenta y siente como nosotros. Así cómo podemos tener el placer de compartir lo positivo, los objetivos que vamos alcanzando.

Es más económico que un proceso terapéutico individual: Para terminar y no menos importante una terapia grupal es bastante menos costosa que una individual. No obstante, podrías complementar con una terapia individual de menor frecuencia para poder reforzar tu proceso.

No os lo penséis más, es la oportunidad ideal para lanzaros y tomar contacto con esta forma de trabajo personal.

. Los lunes de 19.00- 21.00. 25 euros sesión en IPG (C/ Francisco Silvela 74, 1º)

Reserva tu plaza: 913 00 03 21 o info@escuelagestalt.es

¡Últimas plazas disponibles!

Curso Mindfulness ( enfoque Gestalt)

Grupo de mañanas:

Jueves de 11.00 a 12.30 ( inicio 5 de octubre)

Grupo de tardes

Miércoles 20.00 a 21.30 ( inicio 4 de octubre)

Os ofrecemos la oportunidad de conocer este potente enfoque psicológico desde una visión complementaria a la Terapia Gestalt

  • CONTENIDOS:
    • Orígenes y concepto de Mindfulness
    • Principios fundamentales de Mindfulness
    • Técnicas corporales (tensiones físicas, psicosomática, conciencia corporal…)
    • Regulación emocional basada en Mindfulness
    • Fisiología y psicobiología del estrés y estrategias de reducción.
    • Desarrollo progresivo de la atención focalizada y abierta.
    • Comunicación consciente.
    • Técnicas de Mindfulness informal, para trasladar las prácticas aprendidas al día a día.
    ¿PARA QUÉ?
    Cientos de estudios clínicos han demostrado que la práctica de Mindfulness ayuda a:
    – reducir el estrés, la ansiedad y por tanto la presión arterial.
    – aumentar la memoria y la capacidad de concentrarse en una tarea.
    – reducir la reactividad emocional y el insomnio
    – aumentar el funcionamiento del sistema inmunológico.
    – reducir el malestar psicologico, gestionando más eficazmente los pensamientos, las emociones y el dolor para conseguir una mayor resistencia emocional y psicológica o cultivar profundos estados de relajación.
    – vivir desde el presente, con mayor plenitud y bienestar.
    – reducir el pensamiento repetitivo e improductivo que da vueltas a una misma idea sin llegar a ninguna conclusión o solución.
  • ¿ COMO HACEMOS?
    En las sesiones de hora y media, aprenderemos a practicar ejercicios de meditación, estiramientos, respiración, relajación y como gestionar pensamientos y emociones para aplicarlas a la vida cotidiana. Las sesiones se completan con tareas semanales de práctica individual en casa con la ayuda de grabaciones de audio y materiales impresos.
    Se enseñan y practican una serie de meditaciones relacionadas con la práctica de Mindfulness y atención plena, para que tengamos las herramientas necesarias para utilizarlas en vuestra vida cotidiana. El curso es participativo y experiencial, e incluye espacios para que podáis compartir vuestras experiencias y tener un seguimiento individual de vuestra práctica. Esto da la oportunidad de aprender de otras personas y generar un espacio para compartir y apoyarnos en la práctica unos a otros. Los grupos serán pequeños para que haya la posibilidad de una atención individualizada a cada alumno. Pretendemos que este grupo sea un apoyo para poder aprender y profundizar en esta práctica.
    ¿PARA QUIÉN?
    – Para cualquier persona que quiera sentirse más contactada y satisfecha con ella misma.
    – Para los que alguna vez han tenido intención de meditar y no han sabido cómo ni por donde empezar.
    – Para los que ya han meditado pero quieren profundizar en este enfoque.
    – Para lo/as que se sienten invadido/as por el estrés y/o la ansiedad.
    – Para terapeutas y psicólogos que quieren aprender a utilizar este enfoque con ellos mismos y sus pacientes.
    – Cómo complemento a una terapia o para continuar el trabajo personal al término de una.
    IMPARTIDO POR:
    Nacho Martín. Psicólogo sanitario especialidad clínica. Miembro del equipo del
    IPG. Terapeuta Gestalt (AETG). Especializado en Mindfulness y sus aplicaciones clínicas, con experiencia desde el año 2000 en tradiciones meditativas clásicas especialmente en budismo Zen. Desde hace años investigando, la integración de la meditación con la Gestalt y otros enfoques psicoterapéuticos.
    60€ mes
    Solicita más información y reserva plaza en:
    En el IPG (Instituto de Psicoterapia Gestalt)
    C/ Francisco de Silvela 74, 1º. Metro Avenida de Ámerica y Diego de León
    Grupos pequeños, plazas limitadas
    91 3000 321         info@escuelagestalt.es